po prostu

po prostu co innego "ma małe szanse" niz "nie przechodzi" pamietaj ze piłka jest okrągła. ja nie mowie ze jestesmy wspaniali i ich pykniemy, ale nie mow hop (a raczej bec zanim nie spadnie )

[...] KM. 2. W opowieści o obronie przed sześcioma zwyczajnie nie wierzę. Chyba, że byli tak pijani, że potykali się dosłownie o własne nogi - tyle, że w takim przypadku trzeba po prostu umieć dać w mordę i to wszystko. 3. KM nie służy do tego, żeby się napier.dalać. Tu nie tworzy się zawodników. Na KM nauczysz się przede wszystkim samoobrony, a [...]

[...] KM. Czy dostał konkretną odpowiedź na swoje pytanie? Dostał, ale dopiero jak ja się wypowiedziałem. Tyle ze jak cos jest zle to nie bede sie nad tym rozwodzil tylko po prostu napisze ze to jest zle i zeby nie zawracac sobie tym dupy. To jest dokladnie tak jakby cifer napisal "elo chlopaki jak sie wstrzykuje heroine" a ty bys sie [...]

[...] n-razy bardziej prawdopodobne jest ze "zagrozeniem" bedzie jakis kozak na dyskotece co dziewczyne zwyzywa albo jakis cwaniak na ulicy- ktoremu trzeba bedzie po prostu sklepac maske. Wklejalem w ktoryms tam poscie zdjecia jak pani instruktor k-m rece trzyma na wysokosci cyckow (i reszta adeptow- tak samo). Byc moze te kombatowe [...]

olej lniany wysoko linolenowy sadzać po twoim artykule będzie najlepszy wiec po prostu sie nim zainteresuje i zobaczę jak to sie spisze

[...] posilkach ze wcale jakos tak duzo sie nei wydaje bardziej to przerazajaco wygladalo jak rozpisywalem i myslalem sobie o ****a 1kg miecha Mozna kombinowac w diecie chodzi po prostu o systematycznosc posilkow. I trzeba sobie jakos radzic. Po tych 3 tygodniach prawdziwej diety co ciekawe zaczal mi spadac tluszcz i ubylo prawie 5 cm w pase a wymary [...]

[...] ze gdy bylem w 4 klasie i zrobilem swoj pierwszy szpagat bylem w dokladnie takiej samej sytuacji co teraz... mianowicie od dluzszego czasu bylem okolo 10cm od szpagatu i po prostu nie moglem zejsc nizej... pewnego dnia postanowilem polozyc jedna noge na ziemi a druga na deskorolce.. no i udalo sie :).... prawde mowiac ostatnio zaczalem [...]

kurcze :)...to sa tylko filmy....takie cos wogole jest mozliwe?.... z tego co wiem najgorsze co moze byc to naderwanie sciegna....slyszalem ze po prostu sie skraca i efekt rozciagania jest wrecz odwrotny do zamierzonego...zdarzylo sie wam juz cos podobnego przy metodach ktore stosujecie?.... ...gdzies tez pisalo ze rozciaganie statyczne nie jest [...]

[...] sile i nie daje szansy na wysokie kopanie. Dodatkowo niektorzy ludzie sa sztywni z natury, majac przy tym zwykle silne miesnie co poteguje efekt... Rozluznianie - to po prostu wyczucie roznicy pomiedzy miesniami spietymi i rozluznionymi i nauczenie sie powodowania rozluznienia zgodnie z wlasna wola. To dziala dla kazdego jednego miesnia. W [...]

Jednak 8h dla mnie to za mało. 10 optimum. Po prostu w wakacje, gdy mam wolne, po 2-3 dniach organizm sam sobie reguluje sen 22-8. Czuję się wtedy optymalnie. Gdybym miał budzić się o 6 (czyli jak do pracy - wtedy jest 8h) to ewidentnie czuję niedosyt. Co do pobudek w nocy celem spożywania to kiedyś próbowałem praktykować. Niemal natychmiast [...]

hej jeśli mogę coś dodać to to że niektórzy po prostu nie są przystosowani do robienia pompek... mam kumpla na sztandze bierze pod 100kg waży ok90 kg, ja ważę 57 kg na sztandze dochodzę do 70kg a pompek na samych palcach z podskokami wycisnę nawet 3 serie po 50 bez większych oporów, on zwykłych zrobi max50 w jednej serii i wysiada...

[...] nie za bardzo się jej boję, bo szczerze mówiąc nie zależy mi na sylwetce kulturysty. Chodzi mi głownie o wymodelowaniu mojej sylwetki i o trening funkcjonalny. Chciałbym po prostu jak najbardziej uniknąć dysproporcji między klatką a innymi partiami. Czy rozsądnie będzie męczyć jedno ćwiczenie a po zastoju zrobić 2 tygodniowy SD i zacząć od nowa [...]

Pielęgniarka oczywiście wysłała mnie do lekarza I kontaktu, potem na kardiologię a ja nie mam możliwości/czasu/chęci. No... jestem zdrowy jak koń, po prostu nie choruję i niepotrzebny mi kardiolog no chyba, że o czymś nie wiem albo może dorastam i to dlatego..? To po co ten temat i żale?

Mono lepsze. Po prostu kreatyna pomoże zachować ci te mięśnie. Remik napisał, że jako antykatabolik będzie. Oczywiście przy odchudzaniu one troche się zmniejszą, bo niemożliwym jest żeby zostały nieruszone.

mniejsze obciążenie i kontroluj swoje tętno masz tam przecież taką funkcję... po prostu urosły ci mięśnie, albo może nie masz już czego spalać?

[...] pl by dalej móc zrobić artykuł dotyczący SAA :) jakby coś, link tutaj http:// potreningu.pl/articles/3825/doping-na-przelamanie-stagnacji kilka spacji po http :) Bez przesady. Autor artykuły pisze codziennie, niektóre ciekawe, niektóre mniej. Jednak ten art. jest po prostu na czasie, gdyż sezon na szybkie transformacje się rozpoczął.

zdziałać zdziałąm ale ile czasu na to pójdzie to już mniejsza... Po prostu zależy mi na tym żeby mieć czysty miesień na wakacje zachowując duży wymiar a nie zalane ciało duży wymiar lub chuchro wyrzeźbione. wiem że w tym wieku być może suple nie zdziałają nic albo nie zdziałają cudów ale wiem że ph/saa już tak tylko niebardzo chce po to sięgać

Czaję, ja mam problem z redukcją, która jak jest to idzie idealnie(co chwile się poddaje w mniejszym stopniu a chudne i tak), bo ja po prostu jeść muszę a jak pójdę na masę to wiadomo że potem będzie problem z redukcją. Ofc ja jem to co lubię ale bez przesady, dzisiaj na przykład zjadłem jajecznice, kanapki do szkoły, paczke ciastek, pierogi i [...]

A ta :P? Myślę, czy nie dodac w szkole sobie zamiast tamtego, po prostu mleka z owsianka zmiksowanego czy z bialkiem jeszcze hmm? Nie lepiej? + bo pije wieczorem 2 musujace tabletki (mineraly i witaminy) plusz sie nazywa chyba, ale tego sie nie da dodac, bo nie widac kalorii, to samo z tabletka z omega 3 i co zrobic :C [...]

Tam sami ambitni amatorzy albo po prostu amatorzy :-) A w jakich biegach OCR startowałeś?